 |
| Lys! (Og det ble lys) |
I mangel på sol og dagslys sitter jeg her litt på morran og ettermiddagen. Sola har begynt å gå rette veien, men jeg er innendørs mesteparten av dagen og jeg står opp grytidlig.
Jeg har følt meg ekstra trøtt i høst og skulle nok ha lånt denne lampa tidligere. Bedre sent enn aldri!
I følge mine kilder skal lyset øke/justere produksjon av serotonin og melatonin.
Jeg pleier å merke forskjell etter en ukes tid, så jeg får være tålmodig noen dager til.
Lys er viktig, jeg prøver å komme meg litt ut hver dag for å få litt dagslys :)
SvarSlettSlike lamper skal ha en fin fuksjon de også ja, hadde en når jeg var 16 fordi jeg sleit med nattesøvn :)
Supert å komme seg ut, selvsagt. Men på det mørkeste på året er det uansett for lite lys for meg. Syns faktisk energien min har økt fra i dag :) Dvs én uke med belysning, så kjenner jeg virkningen.
SlettLysterapi er veldig smart å bruke for å justere døgnrytmen. Det var kanskje det du gjorde?
Hei, og hopp, kom deg opp vakre kropp!
SvarSlettDu har herved fått en award og en liten oppgave, sjekk ut: http://avdelingholt.no/anja/?p=24860
He he :D Utfordringa tas herved.
SvarSlett